Врачи рассказали жителям Самарской области о самой коварной летней болезни

Лето, солнце, жара… насморк, кашель и боль в горле. Вполне обычная, к сожалению, ситуация. Врачи рассказали, почему даже летом можно подхватить простуду, и что делать, чтобы этого не произошло.

В ближайшие дни температура воздуха в Самарской области превысит отметку в +30°C. Многим захочется прохлады. Однако стоить помнить, что резкий перепад температур чреват получением вирусной инфекции верхних дыхательных путей.

«Глоток ледяной воды или кондиционер в жару могут легко привести к простуде», - уверяют врачи Тольяттинской городской клинической больницы №5.

Спровоцировать болезнь можно и другими способами. Например, есть мороженое большими кусками, встать под струи холодной воды или искупаться в Волге, где вода еще не достигла оптимальной температуры.

«Резкий перепад температур ослабляет защитные силы организма — и вот при первой же встреченной инфекции начинается насморк, запершило в горле, пропал голос... Потеря голоса, кашель, боль в горле — все это признаки ларингита, для лечения которого лучше обратиться к врачу», - говорят медики.

Ларингит может развиваться и на фоне аллергии. А ее провокаторами могут стать:

• цветение растений,
• пыльца,
• животные.

«Травмирует голосовые связки и обыкновенный крик — так что ауканье в лесу при сборе грибов и ягод тоже вещь небезопасная», - добавляют специалисты ТГКБ №5.

Что делать при ларингите? Есть ряд рекомендаций. Во-первых, голосовым связкам нужен покой. Во-вторых, следует исключить вредные привычки, алкоголь (они снижают иммунитет). В-третьих, надо отказаться от острой пищи. Есть и лекарства (их назначит врач). При этом хорошо помогают полоскание ромашкой, шалфеем, эвкалиптом.

Но и это не все, что может случиться летом. Оказывается, долгое пребывание на солнце и высокая температура воздуха в течение длительного светового дня нередко вызывают стресс.

«Отлично зарекомендовала себя гомеопатия и при борьбе со стрессами — она успокаивает нервную систему, избавляет от тревожности и беспокойства. Нужно только помнить, что принимать такие средства следует исключительно на ночь. Успокоительное действие оказывают также определенные биодобавки (препараты магния, витамины группы В, А и Е)», - дают рекомендацию медики.

Чтобы не допустить перевозбуждения, нужно соблюдать ряд правил. Среди них:

• не находиться подолгу на солнце;
• спать в затемненном помещении — ранние рассветы мешают полноценному сну;
• в жаркие дни обязательно пить много воды — даже если не испытываешь жажду;
• поддерживать комнатную температуру на уровне не ниже 21°C.

Есть еще один фактор риска. Это общественный транспорт. Как сообщили в ТГКБ №5, он чуть ли не больше всех влияет на летнюю заболеваемость ОРВИ.

«Общественный транспорт, а точнее - маршрутки. Небольшой салон, зачастую под завязку набитый людьми (и, соответственно - инфекциями), при этом обычно в жару продуваемый всеми возможными сквозняками - это оптимальное стечение условий для респираторных заболеваний. Разумеется, без общественного транспорта не обойтись тем, кто постоянно им пользуется. Но хотя бы будьте благоразумны и не старайтесь втиснуться в переполненную маршрутку, чтобы уехать пораньше. Лучше потерять 10-15 минут, ожидая следующую, чем потом тратить две-три недели лета на плохое самочувствие, лечение и возможные последствия», - советуют медики.