Роспортебнадзор предупредил, как защитить детей в школе

Роспотребнадзор опубликовал рекомендации по профилактике заболеваний в школе.

1. Перед тем, как отправиться в школу, проверь в портфеле наличие антисептических салфеток.

Салфетки используй для обработки рук по приходу в школу или по мере необходимости (как высморкал нос, покашлял или чихнул).

Важно протирать салфеткой рабочее место перед началом уроков. Не забывай про мышку и клавиатуру.

2. Обрати  особое внимание на подбор одежды

Постарайся не перегреваться и переохлаждаться. Важна значимость комфортного теплоощущения. Не забывай брать сменную обувь в школу.

3. Измеряй температуру тела ежедневно

При входе в школу пройди через специально оборудованный фильтр, который измеряет температуру.  Если температура будет выше 37 градусов – тебе обязательно окажут медицинскую помощь.

4. Занимайся в одном кабинете, который закреплен за классом

Важно помнить, что в период пандемии все занятия, исключая физику, химию, трудовое обучение, физическую культуру, иностранный язык и информатику, проходят в специально закрепленном за каждым классом кабинетом.

5. Чем заняться на перемене?

На переменах выполняй упражнения на расслабление мышц спины и шеи. Не забывай про гимнастику для глаз. Организованно следует выходить в столовую, самостоятельно – в туалет и медицинский кабинет.

6. Учись правильно прикрывать нос при чихании

Когда чихаешь или кашляешь, обязательно прикрывай нос и рот одноразовыми салфетками или локтевым сгибом руки. Заботься о здоровье окружающих людей.

7. Не забывай проветривать помещения регулярно

Помни, недостаток кислорода во вдыхаемом воздухе ухудшает самочувствие и снижает устойчивость организма к вирусам и бактериям.

8. Физкультминутки необходимы во время урока

Чтобы чувствовать себя лучше важно не забывать про физкультминутки. На 25-30 минуте урока разминай мышцы рук, плечевого пояса, туловища, делай упражнения на дыхание, гимнастику для глаз.

9. Правильно питайся

           Горячее и здоровое питание в школе – залог хорошего самочувствия, гармоничного роста и развития, стойкого иммунитета и               отличного настроения. Не забывай мыть руки перед едой.

10. Правильно и регулярно мой руки

           Ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей необходимо качественно промывать не менее 30                секунд. Руки мой после каждого посещения туалета, перед едой и после еды, после занятий физкультурой.

Фото:pixabay.com