7 апреля — Всемирный день здоровья: история, традиции и как отметить

Каждый год 7 апреля жители планеты отмечают Всемирный день здоровья. Эта дата стала не просто напоминанием о необходимости заботиться о себе, но и глобальной платформой для решения самых насущных проблем человечества. 

История праздника

История этого дня уходит корнями в середину XX века. После окончания Второй мировой войны, когда вопрос восстановления здоровья миллионов людей стоял как никогда остро, мировое сообщество осознало необходимость объединения.

В 1945 году на конференции в Сан-Франциско по созданию ООН делегаты от Бразилии и Китая впервые предложили учредить глобальную организацию здравоохранения. Кульминацией этих усилий стало 7 апреля 1948 года — именно в этот день вступил в силу Устав Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Хотя сама идея праздника была выдвинута еще в 1948 году, а первый раз его отметили 22 июля 1949 года, с 1950 года дату окончательно закрепили за 7 апреля.

Традиции

Традиционно ВОЗ выбирает наиболее приоритетную область общественного здравоохранения и посвящает ей все проводимые мероприятия. Ранее лозунги звучали как призывы победить диабет, поговорить о депрессии или обратить внимание на урбанизацию.

В этот день по всему миру проходят массовые акции. Врачи проводят бесплатные консультации, организуются мобильные медицинские центры для экспресс-обследований. В разных странах традиции дополняются национальным колоритом: в Китае это групповые занятия тайцзи и цигун, в Индии — борьба с малярией, а в России — масштабные акции «Будь здоров!», флешмобы и массовые зарядки со знаменитостями.

Чем заняться в этот день?

Всемирный день здоровья — это отличный повод начать менять свои привычки.

• Пройдите чек-ап. Если вы откладывали визит к врачу или плановую диспансеризацию, 7 апреля — идеальный день, чтобы записаться на прием и проверить ключевые показатели здоровья;
• Устройте «разгрузку» для тела. Начните с физической активности. Не обязательно бежать марафон — достаточно прогулки пешком, велопоездки или танцев. ВОЗ напоминает, что недостаток активности является четвертой по значимости причиной глобальной смертности;
• Пересмотрите рацион. Попробуйте в этот день заменить фастфуд на фрукты, овощи, орехи и цельнозерновые продукты. Сократите потребление сахара и соли;
• Помогите планете. Здоровье напрямую зависит от экологии. Можно присоединиться к уборке парка, посадить дерево или просто отказаться от автомобиля в пользу общественного транспорта или велосипеда;
• В ряде стран практикуют предоставление оплачиваемого «дня здоровья» сотрудникам. Если нет такой возможности, попробуйте выделить время на сон и восстановление, ведь качественный отдых — залог иммунитета.