Эксперты сообщили, чем может обернуться борьба с сухим воздухом в отопительный сезон

С приходом отопительного сезона в квартирах нередко становится слишком сухо: уровень влажности может упасть ниже комфортных 40–60 %. Врач клинической лабораторной диагностики Карина Киняшева в беседе с «Лентой.ру» объяснила, чем опасны такие условия для здоровья и какие привычные способы борьбы с сухостью могут, наоборот, навредить.

По словам специалиста, распространённая ошибка — полагаться на сосудосуживающие капли и спреи, чтобы справиться с заложенностью носа. Они не решают проблему сухости, а при длительном использовании способны усугубить ситуацию: есть риск развития медикаментозного ринита, когда нос «привыкает» к препарату и хуже дышит без него. Вместо этого врач советует применять солевые растворы для увлажнения слизистой. При этом важно соблюдать правила безопасности: для промываний годится только стерильная, дистиллированная либо прокипячённая и полностью остывшая вода.

При сухости глаз эксперт также рекомендует отдавать предпочтение увлажняющим каплям, избегая средств с сосудосуживающим эффектом. Если дома используется бытовой увлажнитель, за ним нужно тщательно следить: регулярно очищать прибор, менять воду и не допускать переувлажнения. Избыточная влажность так же опасна, как и сухость: в тёплой и сырой среде активно размножаются микроорганизмы, может появиться плесень и пылевые клещи.

Базовые меры профилактики просты: это регулярное проветривание, влажная уборка и контроль уровня влажности в помещении. Если неприятные симптомы сохраняются, стоит проконсультироваться с врачом: они могут указывать на аллергический ринит или конъюнктивит.

Как увлажнить воздух в домашних условиях без специальных приборов.

Ёмкости с водой. Расставьте по комнате широкие миски или тазики с чистой водой. Чем больше площадь поверхности воды, тем активнее идёт испарение. Можно разместить их рядом с батареями — тёплый воздух ускорит процесс.

Влажные полотенца. Повесьте на батарею или на сушилку чистые влажные полотенца. По мере высыхания их нужно смачивать заново. Это простой и быстрый способ локально повысить влажность.

Сушка белья в комнате. Сушите постиранные вещи прямо в помещении — испаряющаяся влага заметно увлажняет воздух. Особенно эффективно делать это в спальне или гостиной.

Комнатные растения. Некоторые растения естественным образом повышают влажность за счёт транспирации (испарения воды через листья). Хорошими «увлажнителями» считаются спатифиллум, папоротники, драцена, фикус. Важно регулярно поливать их и опрыскивать листья.

Кипячение воды. Если вы варите что‑то на плите, не закрывайте кастрюлю крышкой полностью — пар будет выходить и увлажнять кухню и соседние помещения. Также можно просто довести воду до кипения и оставить её слегка остывать открытой.

Аквариум. Он тоже работает как естественный увлажнитель. Главное — следить за тем, чтобы вода была чистой, а крышка не закрывала поверхность полностью.

Распыление воды из пульверизатора. Можно вручную распылять чистую воду по комнате 1–2 раза в день. Лучше использовать дистиллированную или прокипячённую воду, чтобы избежать появления белого налёта на мебели.

Для жителей многоэтажки на улице Аэродромной в Самаре в самом начале от опительного сезона-2026 случилось жуткое ЧП: из-за коммунальной аварии из окна пятого этажа забил фонтан с кипятком. Рассказали подробности.