Как использовать время без интернета для саморазвития и хобби

В России случаются временные неполадки с мобильным интернетом - сигнал пропадает, мессенджеры "висят", сайты не открываются. 

На самом деле, это редкий шанс выдохнуть и заняться чем-то, на что обычно не хватает времени и что давно откладывается в долгий ящик.

Отключение интернета - подходящий момент, чтобы навести порядок не только на полках в шкафу, но и в голове. Речь идет о мыслях, привычках, делах, которые давно себя исчерпали. Задайте себе простой вопрос: что в моей жизни действительно работает на меня, а что — отнимает силы и ничего не даёт взамен? Избавьтесь от всего, что: тормозит развитие, провоцирует негатив. 

Чтение - лучший спутник в условиях цифровой тишины. Эта привычка укрепляет когнитивные навыки, развивает эмпатию.

Что точно стоит прочесть: 

• Произведения классиков — для размышлений о вечных вопросах;
• Научно-популярную и прикладную литературу — чтобы прокачать новые навыки;
• Истории успеха известных личностей — как источник вдохновения.

Время без интернета — отличный повод попробовать то, что требует физического включения:

Рисование или живопись — не обязательно профессионально. Арт-терапия работает на всех уровнях.

Рукоделие: вязание, шитьё, макраме, резьба по дереву — позволяет не только расслабиться, но и создавать уникальные вещи.

Музыка: игра на инструменте или вокал — прекрасный способ выразить эмоции и развивать слух.

В отсутствие постоянных отвлечений можно уделить внимание телу:

Йога или пилатес для гибкости и баланса, прогулки на свежем воздухе, походы, езда на велосипеде — перезагрузка нервной системы.

Ранее самарцам также рассказали, как сохранить зрение в эпоху цифровых технологий.