Самарцам назвали главный способ избежать возникновения сердечно-сосудистых болезней

Чтобы уменьшить вероятность возникновения сердечно-сосудистых болезней, необходимо исключить из рациона продукты, богатые солью и трансжирами.

Об этом заявил генеральный директор НМИЦ кардиологии имени академика Чазова, главный внештатный кардиолог Минздрава РФ, академик РАН Сергей Бойцов. По его словам, необходимо убрать из меню продукты с большим содержанием натрия, а также те, что содержат животные жиры и трансизомеры жирных кислот. К последним специалист отнес чипсы, вафли и все жареное.

В рацион для здоровья сердца Бойцов рекомендовал включать продукты, богатые омега-3-жирными кислотами, например жирную морскую рыбу, орехи, семена и растительное масло. Также, по мнению академика, необходимо употреблять ягоды и фрукты, однако следует избегать тех, что содержат большое количество фруктозы. Специалист указал, что даже при строгом соблюдении диеты потребление винограда или красных яблок может мешать похудению, сообщает РИА Новости. 

Также самарцам назвали пять основных причин для вакцинации от гриппа.