Самарцам рассказали, как можно предотвратить развитие деменции

С ростом продолжительности жизни в Самарском регионе повышается и риск распространения старческих болезней. Одна из самых опасных - деменция. А это не только провалы в памяти, но и постепенное снижение работоспособности организма.

Около 45 процентов факторов риска развития деменции можно скорректировать с помощью образа жизни. Как заявил на конференции по активному долголетию в Вене приглашенный профессор университета имени Зигмунда Фрейда Эмиэль Воутерс, значительную часть возрастных нарушений работы мозга можно предотвратить, если начать заботиться о здоровье смолоду — и даже внутриутробно.

Профессор напомнил о восьми ключевых факторах здорового старения, выделяемых Американской кардиологической ассоциацией. В их числе:

• отказ от курения,
• полноценный сон,
• сбалансированное питание,
• регулярная физическая активность
• контроль артериального давления, уровня липидов, массы тела и глюкозы в крови.

По словам эксперта, эти же показатели во многом определяют и здоровье мозга в пожилом возрасте, пишут РИА Новости.

Таким образом, формирование правильных привычек в молодости способно отсрочить или вовсе предотвратить серьезные когнитивные нарушения. Специалист подчеркнул: никогда не поздно начать, но наиболее эффективна профилактика, начатая задолго до появления первых симптомов.

Ранее самарцам назвали главные ошибки в питании.