Врач Н.Петрова рассказала самарцам о рецепте самого полезного компота

Домашний компот может стать полезной альтернативой сладкой газировке, если готовить его без добавления сахара. Об этом рассказала врач-эндокринолог, диетолог и нутрициолог Наталья Петрова.

По словам специалиста, сладкие напитки имеют высокий гликемический индекс. Из-за этого уровень сахара в крови быстро повышается, что создает дополнительную нагрузку на поджелудочную железу и со временем может способствовать набору лишнего веса.

Вместо обычного сахара врач рекомендует использовать сахарозаменители. Кроме того, сделать напиток полезнее помогут разные ягоды и фрукты. Чем разнообразнее их состав, тем больше витаминов, минералов и антиоксидантов получит организм, пишет «Радио Sputnik».

Ранее жителям Самары рассказали, как уменьшить вероятность появления онкологических заболеваний. Это простые рекомендации, которые способствуют поддержанию здоровья.