Самарцы поборются за звание «Герой города» на пляже под Первомайским спуском

В Самаре стартовали спортивные состязания «Герой Самары» и «Герой Самары. Дети». Проект «Самара в движении» приглашает всех желающих проверить свою физическую подготовку и побороться за почётное звание сильнейшего спортсмена города.

Испытания проходят ежедневно с понедельника по субботу на пляже под Первомайским спуском с 19:00 до 20:00. Участникам предстоит выполнить комплекс упражнений на силу и выносливость без перерывов, в строгой последовательности и за минимальное время.

Попробовать свои силы можно каждый день — в итоговый зачёт месяца пойдёт лучший результат. Спортсмены с самыми высокими показателями в конце сезона встретятся в очном финале.

Нормативы июля для мужчин: 60 прыжков со скакалкой, 30 отжиманий от пола с касанием грудью и отрывом ладоней, 20 ситапов с мячом весом 7 кг, 10 подъёмов коленей выше пояса на перекладине и 2 круга бега вокруг площадки. Для девушек упражнения те же, но мяч легче — 4 кг, и бежать нужно 1 круг. Для детей до 14 лет упрощённый вариант: 30 прыжков, 10 отжиманий с колен, 10 ситапов с мячом весом 1 кг, 10 подъёмов на перекладине и 1 круг бега.

Администрация города напоминает о том, что в областной столице работают пять площадок проекта «Самара в движении»: под Первомайским спуском, на «Месте силы» под Ленинградским спуском, в парке Гагарина (где можно сдать ГТО) и в парке 50-летия Октября. Для самостоятельных занятий доступны футбольное поле, баскетбольные площадки, зона для панна-футбола и воркаут на площади Куйбышева.

Кроме того, бесплатные перголы на 100 человек и детские пляжи появились на набережной Самары. Берег реки становится доступным для всех категорий отдыхающих.