Самарский дерматовенеролог Назайкинская назвала ТОП-5 способов предотвратить псориаз и экзему

С проблемами кожи, которые не связаны с инфекциями, сталкивается огромное количество людей. Такие заболевания, как псориаз, экзема или различные дерматиты, способны серьезно осложнить жизнь, вызывая не только физический, но и психологический дискомфорт. Соблюдение нескольких простых, но важных правил может существенно снизить риск развития неприятных и хронических заболеваний кожи. Врач-дерматовенеролог консультативно-диагностического отделения Самарского областного кожно-венерологического диспансера Дарья Назайкинская рассказала, какие меры помогут снизить риск их развития.

По словам специалиста, такие неинфекционные патологии, как псориаз, экзема и различные дерматиты, способны серьезно ухудшить качество жизни, но их развитие во многих случаях можно предотвратить. Специалист выделила пять ключевых принципов профилактики.

Первое и одно из самых важных — соблюдение принципов здорового питания. Обогащение ежедневного рациона свежими фруктами, овощами и полноценными белками создает в организме необходимый баланс витаминов и микроэлементов, что напрямую влияет на здоровье кожи, отмечает Дарья Назайкинская.

Второй пункт — регулярная физическая активность. Умеренные нагрузки помогают поддерживать нормальный вес и улучшают кровообращение, что положительно сказывается на состоянии и функциях кожи.

Третье правило — отказ от вредных привычек: врач напоминает, что курение и чрезмерное употребление алкоголя оказывают токсическое воздействие на организм и напрямую вредят здоровью кожи, создавая почву для различных заболеваний.

Четвертый важный аспект — грамотный уход за кожей. Сюда входят правильные ежедневные гигиенические процедуры, обязательное использование солнцезащитных средств в солнечную погоду и применение увлажняющих кремов для поддержания гидролипидного баланса.

Пятое и не менее важное правило — регулярные профилактические осмотры и диспансеризация. Раннее обращение к врачу и диагностика — основа успешного лечения, подчеркивает дерматовенеролог. Соблюдение этих принципов, по словам эксперта, является действенным способом сохранить не только здоровье кожи, но и всего организма в целом. Заботясь о себе, человек существенно снижает риск многих заболеваний.