Самарский гастроэнтеролог Т. Колесова рассказала, как не допустить жировой болезни печени

Главный внештатный гастроэнтеролог Минздрава Самарской области, заведующая гастроэнтерологическим отделением Самарской областной клинической больницы им. В. Д. Середавина Татьяна Колесова объяснила, какие меры помогут не допустить развития жировой болезни печени.

По словам врача, главная причина неалкогольной жировой болезни печени — не спиртное, а систематический избыток калорий: когда организм получает больше энергии, чем тратит, лишний жир накапливается не только в подкожной клетчатке, но и в клетках печени. Постепенно они заполняются жировыми каплями, и орган теряет способность полноценно работать.

Опасность жирового гепатоза — в его скрытом течении. Нередко заболевание обнаруживают случайно: при проведении УЗИ брюшной полости либо по отклонениям в биохимическом анализе крови. Иногда пациенты жалуются на тяжесть в правом подреберье, быструю утомляемость и падение работоспособности, но эти симптомы легко списать на усталость.

Без коррекции образа жизни гепатоз способен перейти в стеатогепатит — воспалительный процесс в печени. В дальнейшем это грозит развитием фиброза, цирроза и повышает риск возникновения гепатоцеллюлярной карциномы — злокачественная опухоль, которая развивается из клеток печени. При этом на ранних стадиях болезнь можно обратить вспять: ключевую роль играет изменение привычек, а при необходимости — и лекарственная терапия. Существенный эффект даёт даже умеренное снижение веса: уменьшение массы тела на 7–10 % помогает заметно сократить объём жира в печени и улучшить её функцию.

Что важно сделать в первую очередь

Скорректировать рацион. Стоит ограничить сладости, выпечку, сладкие напитки и фастфуд. В меню желательно включать больше овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов, а также рыбу и нежирное мясо — такой рацион будет сбалансированным и менее калорийным.

Добавить регулярную физическую нагрузку. Необязательно заниматься профессиональным спортом: достаточно ежедневной ходьбы, плавания, езды на велосипеде или других умеренных активностей — они положительно влияют на обмен веществ и состояние печени.

Кому особенно важно следить за здоровьем печени

Повышенный риск жирового гепатоза есть у людей с избыточным весом или ожирением, а также у пациентов с сахарным диабетом, гиперхолестеринемией и артериальной гипертонией — им особенно важно контролировать состояние печени. При этом сам орган долгое время не даёт выраженных болевых ощущений: дискомфорт появляется уже на стадии заметных изменений. Поэтому профилактика и своевременные обследования — лучшая защита от серьёзных осложнений.