Самарский врач Мария Кадырова назвала 8 факторов, влияющих на здоровье мозга ребенка
Простые советы помогут сохранить здоровье мозга и нервной системы
Фото: tvsamara.ru/Анна Квенцер
Каждому родителю хочется, чтобы его ребенок рос здоровым. Немаловажное значение в этом играет развитие мозга. Детский врач-невролог Мария Кадырова назвала 8 факторов, влияющих на здоровье мозга малыша.
По словам Заведующей неврологическим отделением Тольяттинской городской детской клинической больницы, врача-невролога Марии Кадыровой, гармоничному развитию способствуют несколько важных факторов:
- Умственная активность.
Мозг ребенка развивается, когда получает полезную нагрузку, обучается новому. Во время умственной деятельности происходит формирование новых нейронных связей.
- Использование гаджетов лучше ограничить.
Длительное время, проведенное с телефоном или планшетом, неблагоприятно сказывается на осанке и кровообращении в шейном отделе позвоночника, а также может привести к дефициту внимания, задержке когнитивных функций и повышенной импульсивности ребенка. Не нужно использовать гаджеты перед сном, что перетекает в следующий пункт.
- Правильный сон.
Необходимо каждый день ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, даже в выходные.
- Регулярная физическая активность - только в помощь.
Занятия спортом улучшают концентрацию внимания и память, снижают уровень тревожности.
- Уделяйте внимание правильному здоровому питанию.
Следует ограничить, а лучше полностью исключить употребление пищевых продуктов, содержащих консерванты, усилители вкуса, красители и кофеин. Отсюда следует и следующие правило - необходимо вести здоровый образ жизни. Алкоголь, табак и никотиносодержащие устройства и смеси пагубно влияют на формирование нервной системы.
- Безопасность и осторожность.
Даже незначительные удары головой, которые остаются незамеченными, могут привести к развитию когнитивных нарушений с возрастом, рассказывает специалист Министерства здравоохранения Самарской области.
Кроме того, всегда нужно помнить о том, что пример поведения, питания и образа жизни ребенок часто перенимает именно от родителей, поэтому стоит начать с себя.
Существует и несколько важных аспектов в уходе за полостью рта, которыми с редакцией tvsamara.ru поделилась врач-стоматолог. Доктор рассказала, что в своей работе придерживается главного принципа: «Правильное лечение — это профилактика». Существует десять важных правил, которые помогут избежать подобных ситуаций.