Самарский врач Никита Дорошенко: курение повышает тревожность и приводит к депрессии

Самарский врач-психиатр Никита Дорошенко рассказал о тесной связи между курением и психическим здоровьем.

Несмотря на кажущееся успокоительное действие, курение усиливает тревожность. У людей с такой вредной привычкой в 1,7 раза выше риск развития тревожности, а депрессии — в 2 раза выше по сравнению с некурящими.

Постоянное воздействие никотина делает нервную систему менее устойчивой к повседневным стрессам. Вещество повышает частоту сердечных сокращений, артериальное давление и дыхание, что воспринимается как симптомы тревожности или панической атаки.

После снижения уровня никотина в крови возникает синдром отмены, проявляющийся в раздражительности, беспокойстве и повышенной тревожности.

Если вы хотите бросить курить, вот несколько советов:

1. Не стоит отказываться от привычки резко, так как это может усилить тревожность, особенно если у вас уже есть выраженные симптомы.

2. Можно обратиться к специалисту. Психотерапия поможет вам научиться справляться с тревогой без курения.

3. Общайтесь с людьми, которые также пытаются бросить курить. Группы поддержки предоставляют возможность обсудить свои чувства и обменяться ценными советами.

Тем временем в курительных вейпах нашли новый опасный компонент