Самарский врач-невролог А.Нилов рассказал, как сохранить здоровье мозга

Главный внештатный невролог Самарской области, заведующий консультативно-диагностическим отделением неврологии СОКБ имени Середавина Алексей Нилов рассказал о том, как сохранить здоровье мозга, и опроверг пять распространённых заблуждений.

«Наш мозг — удивительный орган, который сопровождает нас каждую секунду жизни. Заботясь о нём сегодня, мы сохраняем память, внимание, мышление и качество жизни на долгие годы», — отметил специалист.

Миф 1. Человек использует только 10% мозга. Это не так. Современные исследования показывают, что в течение дня работают практически все отделы мозга. Даже во сне он остаётся активным: обрабатывает информацию, закрепляет воспоминания и восстанавливает силы организма.

Миф 2. Логика — только у левого полушария, творчество — только у правого. Оба полушария постоянно взаимодействуют. Решение любой сложной задачи — от написания картины до математического примера — требует совместной работы практически всего мозга.

Миф 3. Нервные клетки не восстанавливаются. Хотя большинство нейронов действительно не делятся, мозг способен создавать новые клетки в отдельных областях и формировать новые связи между ними. Именно благодаря этому человек может учиться и восстанавливаться после заболеваний в любом возрасте.

Миф 4. После определённого возраста мозг уже невозможно тренировать. Мозг способен учиться всю жизнь. Изучение иностранных языков, чтение, решение логических задач, освоение новых профессий, игра на музыкальных инструментах и физическая активность помогают поддерживать когнитивные функции.

Миф 5. Головная боль всегда говорит о заболевании мозга. В большинстве случаев причина не связана с самим мозгом. Чаще всего встречаются головные боли напряжения и мигрень. Однако если боль возникла внезапно, очень интенсивна, сопровождается нарушением речи, слабостью в конечностях, потерей сознания или зрения — необходимо немедленно обратиться к врачу.

Врач рассказал, как поддерживать здоровье мозга: контролировать давление и уровень сахара, спать 7–9 часов, заниматься спортом, бросить курить и пить, развивать умственные способности и не откладывать визит к доктору при тревожных симптомах.

Также в разгар купального сезона самарцам напомнили об инфекциях, которые могут поджидать в водоёмах. Врач-терапевт Денис Тринц предупредил, что даже на официальных пляжах региона есть риск подхватить кишечные заболевания, а в необорудованных местах — тем более.