Стоматолог О.Шевченко назвал 4 простых правила для сохранения здоровья зубов

Полезные привычки могут помочь россиянам сберечь зубы и сэкономить на походах к стоматологу. Четыре простых правила профилактики позволят избежать кариеса и сохранить эмаль крепкой.

По словам стоматолога Олеся Шевченко, здоровье полости рта зависит не только от визитов к врачу, но и от ежедневных привычек.

Основные рекомендации:

• Правильная техника чистки. Зубы необходимо чистить дважды в день не менее двух минут. Важно не давить на щетку слишком сильно, чтобы не травмировать десны, но при этом тщательно прорабатывать все поверхности.
• Уход за межзубными промежутками. Обычная щетка не справляется с налетом в труднодоступных местах. Стоматологи рекомендуют ежедневно использовать зубную нить или межзубные ершики — это предотвращает развитие кариеса там, где щетка бессильна.
• Польза жевательной резинки. После еды полезно использовать жвачку без сахара. Она стимулирует выработку слюны, которая нейтрализует кислоту и помогает очистить эмаль от остатков пищи. Регулярные осмотры.
• Плановые визиты к стоматологу остаются обязательным условием профилактики. Это позволяет выявить проблемы на ранней стадии, когда лечение проходит быстрее и комфортнее.

Специалист подчеркивает, налет, который образуется на зубах через несколько часов после еды, содержит бактерии. Именно они выделяют кислоту, разрушающую эмаль, публикует "mk.ru" рекомендации врача. Соблюдение этих простых правил поможет жителям Самарской области реже обращаться за сложным лечением и поддерживать улыбку в порядке.