"Можно похудеть": Самарцам рассказали рецепт идеальной окрошки

Знойная, жаркая погода все никак не отступает. Как правило в такие периоды не хочется ни есть, ни пить. Однако организм требует ежедневную дозу витаминов и минералов, чтобы поддерживать организм в тонусе и насыщать его энергией.

В народе существует прекрасное русское блюдо, которое поможет не только утолить голод, но и освежиться в палящую жару - окрошка.

Одна порция холодного супа содержит в себе огромное количество микроэлементов, поэтому блюдо не только вкусное, но и полезное. Например, зелень, картофель, редис и огурцы богаты разными видами витаминов, кроме того они являются дополнительным источником воды, а яйца и мясо дополнят рацион белком.

Специалисты из Роспотребнадзора поделились идеальным секретом приготовления окрошки.  

Для того, чтобы придать большей пользы блюду, можно заменить привычную колбасу нежирным мясом. Также в суп рекомендуется добавить как можно больше зелени.

Для идеальной заправки подойдет прохладный квас. Этот напиток содержит в себе аминокислоты и витамины, а также он богат набором минералов. Натуральный квас способствует восстановлению микрофлоры кишечника и укрепляет иммунитет.

Также некоторые любят заправку из нежирного кефира. В нем живут полезные пробиотики, которые поддерживают микрофлору кишечника и способствуют снижению веса, рассказывают эксперты.

Тем временем самарцам рассказали о том, где можно купить дешевые продукты. В областном центре прошел очередной мониторинг цен. Список магазинов можно посмотреть в нашем материале.

Врач поведал о том, какой продукт опасен для здоровья. Большая часть людей даже и не догадывается, что ежедневно убивает свой организм. У кого-то он даже вызывает «полунаркотическую зависимость», от которой сложно избавиться. Однако существует аналоги, которые более полезны и не опасны, поэтому можно смело заменить привычный продукт ими и не почувствовать разницы.  

Также Самарцам назвали пять полезных продуктов для здоровья печени. Врач дал не только их перечень, но и назвал плюсы и пользу каждого. О том, какую функцию выполняет жизненно важный орган, и о том, как его можно восстановить при помощи правильно питания, можно узнать в нашем материале.