В Роспотребнадзоре рассказали самарцам о плюсах и минусах чая

Чай является излюбленным напитком почти каждого человека. Известно, что он содержит в себе элементы, необходимые для здоровья и поддержания иммунитета.

Антиоксиданты помогают защитить организм от свободных радикалов, вызывающих различные заболевания.

Флавоноиды снижают уровень холестерина в крови и улучшают кровообращение.

Теанин помогает снизить уровень стресса и улучшить настроение, а кофеин повышает энергию и концентрацию.

Специалисты Роспотребнадзора рассказали, что существует множество видов чая, и каждый из них содержит свои полезные компоненты:

• Зеленый чай содержит меньшее количество кофеина, чем черный чай, но больше антиоксидантов
• В черном чае больше кофеина, чем в зелёном, но меньше антиоксидантов
• Зато в белом чае меньше кофеина и больше антиоксидантов, чем в зеленом и черном
• В Улуне есть как кофеин, так и антиоксиданты. Имеет различные оттенки вкуса

Не стоит забывать, что чай также как может способствовать снижению уровня холестерина в крови, улучшению кровообращения и укреплению иммунитета, так и может приносить вред в больших количествах, например вызывать бессонницу, головокружение и боли, повышать кровяное давление.

Тем временем диетологи рассказали самарцам обо всех преимуществах кофе. Он богат витаминами: в их числе В1, В2, РР, а также фосфор, магний, калий и другие. Однако в кофе есть и кофеин, который может оказывать как плохое, так и хорошее воздействие на организм человека.

Между тем самарцам напомнили, почему нельзя запивать таблетки молоком и газировкой, а также соками и кофе.