В самарском минздраве рассказали, как нервное напряжение влияет на здоровье и приводит к диабету

Эндокринолог Самарской городской больницы №6, заведующая эндокринологическим отделением №2 Татьяна Смирнова рассказала, как стресс может повлиять на развитие диабета:

"Стресс не только ухудшает настроение, но и меняет обмен веществ. В ответ на нервное напряжение организм вырабатывает гормоны стресса, такие как кортизол и адреналин. Эти вещества повышают уровень глюкозы в крови, что помогает телу справляться с нагрузкой"

Сам по себе стресс не вызывает диабет. Однако постоянное нервное напряжение может повысить риск развития диабета 2 типа, особенно если у человека есть наследственная предрасположенность, избыточный вес или малоподвижный образ жизни.

Длительный стресс приводит к постоянному повышению уровня кортизола, что снижает чувствительность клеток к инсулину. Кроме того, на фоне переживаний люди часто переедают, меньше двигаются и хуже спят.

Чтобы уменьшить вероятность развития диабета на фоне стресса, важно:

• спать 7–9 часов в сутки;
• находить время для прогулок и физических упражнений;
• следить за питанием, ограничивая сладкое;
• использовать техники расслабления, такие как дыхательные упражнения, хобби или полноценный отдых;
• регулярно проверять уровень глюкозы в крови, особенно если есть факторы риска.

Важно помнить: постоянная жажда, частое мочеиспускание, усталость и снижение веса без видимых причин могут быть признаками повышенного уровня сахара в крови. При появлении таких симптомов необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Забота о нервной системе — это не только способ улучшить эмоциональное состояние, но и важный шаг для профилактики нарушений обмена веществ. 

Привести к ухудшению здоровья могут и различного рода экстримы, так 76-летняя жительница Самары захотела бесплатно прокатиться на колесе обозрения, а в итоге с него упала и переломалась.