Врач рассказал, что категорически нельзя есть натощак

Существует множество продуктов, которые нельзя употреблять на голодный желудок. Медики рассказали о них и о том, что нельзя есть натощак.

Пить кофе на пустой желудок врачи не советуют. Он стимулирует выработку кислоты, которая может вызвать изжогу, неприятные ощущения, иногда спазмы. К тому же кофе препятствует выработке серотонина. Чашка бодрящего напитка, выпитая натощак, может лишить вас хорошего настроения, за которые отвечает этот гормон. Если уж очень хочется выпить кофе, можно добавить в него сливки или молоко. Это поможет избавиться от его негативного влияния.

Пить соки, особенно свежевыжатые, на пустой желудок тоже не стоит. В них содержатся кислоты. Чтобы уменьшить вред, можно разбавить сок водой или выпить его уже после приема пищи.

Жвательная резинка - тоже плохо, если вы голодны. Соляная кислота, которая выделяется во время жевания, разрушает слизистую желудка, если он пустой.

Врачи считают, что ложиться спать натощак, не стоит. Чувство голода способствует поверхностному сну, что очень вредно для организма. Лучше всего, считают медики, есть за 2 часа до сна.  

Автор: Мария Гордеева