Врачи рассказали самарцам, как избежать приступов мигрени летом

Лето в Самарской области может стать испытанием для людей, склонных к мигреням: жара, перепады температур и духота нередко провоцируют болезненные приступы. Об этом предупредили неврологи Наталья Кадымова и Галина Чудинская в беседе с Life.ru.

По словам специалистов, сами по себе погодные условия не вызывают мигрень — они лишь запускают приступ у тех, у кого уже есть предрасположенность.

Среди основных летних провокаторов врачи выделяют жару, духоту, резкие скачки температуры и атмосферного давления, а также обезвоживание. При этом у разных людей триггерами могут становиться разные факторы — кому‑то хуже от зноя, а кому‑то — от внезапного похолодания или высокой влажности. Важно отличать мигрень от обычной головной боли: для мигрени характерна пульсирующая, зачастую односторонняя боль, которая усиливается при движении и нередко сопровождается тошнотой, а также повышенной чувствительностью к свету и звукам.

Чтобы снизить риск приступов, медики советуют соблюдать питьевой режим, не пропускать приёмы пищи, избегать перегрева, носить головной убор и солнцезащитные очки, а также придерживаться привычного графика сна. Хороший способ выявить личные триггеры — вести дневник головной боли, фиксируя самочувствие, сон, питание, уровень стресса и погоду. Но не стоит превращать прогноз погоды в повод для тревоги, подчёркивают врачи.

Если приступы случаются четыре и более раз в месяц либо головные боли меняют характер, появляются после 40 лет или сопровождаются нарушениями зрения, речи или слабостью — нужно обязательно проконсультироваться с врачом. В таких случаях контроля образа жизни может быть недостаточно, тогда специалист подберёт профилактическое лечение.