Врачи Самары рассказали, как снизить риск инсульта во время работы на даче в жару

Минздрав Самарской области призывает жителей региона соблюдать осторожность при работе на приусадебных участках. Длительное пребывание на солнце, особенно в позе «вниз головой», создает критическую нагрузку на сосуды и может привести к инсульту. Ежегодно в России фиксируется около 450 тысяч случаев этого опасного заболевания.

Как обезопасить себя на даче:

• Контроль здоровья: перед поездкой возьмите тонометр и запас необходимых лекарств на весь сезон.
• Режим работы: планируйте активность до 10:00 или после 15:00. Избегайте работы под прямыми солнечными лучами.
• Правильная поза: не работайте с опущенной головой. Используйте скамейки или специальные подушки.
• Защита: обязательно надевайте головной убор, используйте навесы или зонты. Гидратация: пейте не менее 1,5–2 литров чистой воды в день небольшими порциями.
• Отдых: делайте перерывы каждые 60 минут по 10–15 минут.
• Безопасность: всегда держите при себе заряженный мобильный телефон и заранее уточните точный адрес участка для вызова скорой помощи.

Как распознать инсульт

При появлении следующих симптомов у вас или близких нужно немедленно вызывать медиков:

1. Улыбка: один уголок рта опущен, симметрия лица нарушена
2. Руки: одна рука ослабла, человек не может поднять обе руки одновременно
3. Речь: невнятная или отсутствует. Важно: у врачей есть всего 4,5 часа («терапевтическое окно»), чтобы спасти жизнь пациента и минимизировать последствия сосудистой катастрофы.

Первая помощь до приезда врачей:

• Уложите человека на горизонтальную поверхность
• Расстегните стесняющую одежду. Если есть зубные протезы, аккуратно извлеките их
• Обеспечьте приток свежего воздуха

Соблюдение этих простых правил поможет сохранить здоровье и избежать экстренных ситуаций во время дачного сезона. Важную роль в летний период играет и безопасность на воде. Так, спасатели вернули к жизни тонувшего мужчину на Волге у 9-й просеки.