День выключенных гаджетов 5 марта: открытки, смысл и значение праздника

5 марта ежегодно отмечается День выключенных гаджетов. Праздник призывает людей ненадолго забыть о современных электронных средствах связи и посвятить это время живому общению.

Смартфоны, планшеты, компьютеры прочно вошли в жизнь практически каждого человека. Возможности технических новинок с одной стороны ускоряют процесс коммуникации людей, а с другой стороны упрощают беседу и лишают возможности воочию видеть своего собеседника. Есть и другая проблема. Постоянное использование гаджетов вызывает зависимость у большинства пользователей.

Проблема зависимости людей от гаджетов обсуждается уже давно. В США первые протесты против этой зависимости начинались с призывов отказаться от использования Интернета, компьютеров, ноутбуков, планшетов и мобильных телефонов. Однако вскоре стало ясно, что полный отказ от технологий невозможен. В результате люди начали искать более мягкие формы сопротивления, такие как организация дней без гаджетов или Интернета и социальных сетей.

Так появился День выключенных гаджетов, который отмечается 5 марта. Было даже создано специальное приложение, которое напоминает пользователям о необходимости отключить все устройства в этот день на 24 часа.

Фото: tvsamara.ru

Сторонники праздника предлагают не только отключить свои гаджеты, но и попытаться найти естественную альтернативу электронике. Это может быть общение с друзьями, родными и близкими людьми, прогулка в парке или набережной. Наконец, занятия физкультурой и спортом.

Фото: tvsamara.ru

У Роспотребнадзора есть даже отдельные рекомендации с заботой о здоровье для этого праздника. Но придерживаться их лучше на постоянной основе. Не забывайте отключать или переводить в спящий режим электронные устройства, когда они не используются.

Длительное использование гаджетов может негативно сказаться на зрении, осанке, привести к набору лишнего веса, проблемам со сном, агрессивному поведению и зависимости от интернета. Поэтому важно ограничивать время использования электронных устройств до двух часов в день. Родителям следует контролировать, сколько времени их дети проводят перед экранами, и вместе с ними устанавливать разумные ограничения.

Дополнительные рекомендации по безопасному использованию гаджетов:

• Избегайте использования электронных устройств за час до сна ребенка.

• Не размещайте гаджеты рядом с кроватью.

• Не ешьте перед экраном, чтобы избежать набора веса.

• Откажитесь от использования гаджетов во время семейных ужинов.

• Не включайте устройства в «фоновом» режиме.

• Определите специальное место для хранения гаджетов, когда они не нужны.

• Включайте физическую активность во время использования гаджетов или чередуйте их с другими занятиями.

• Поощряйте ребенка к другим видам деятельности: спорту, музыке, творчеству.

• Проводите больше времени в общении, играх на свежем воздухе и в активных занятиях.

• Не используйте гаджеты в качестве награды.

• Не переключайтесь на гаджеты для смены деятельности во время перерывов.