Магнитные бури накроют Самару с 9 февраля

Наступили нелегкие периоды, когда погода преподносит сюрпризы, а это может негативно сказаться на здоровье сердечно-сосудистой системы жителей региона.

Начиная с 9 февраля и до конца недели геомагнитный фон начнет расти от 3 до 5 баллов. Самые мощные волнения выпадут на 11 и 13 февраля. Спадут ли в скором времени такие значения до минимума — пока неизвестно.

Фото: my-calend.ru

В период геомагнитных возмущений у людей могут наблюдаться различные симптомы, такие как перепады артериального давления, головокружение, учащённое сердцебиение и затруднённое дыхание. Также возможны проблемы со сном, вплоть до бессонницы.

По статистике, около 70% случаев гипертонических кризов, инфарктов и инсультов происходит именно в период геомагнитных возмущений.

Как подготовиться к магнитным бурям:

• В преддверии непогоды стоит снизить физическую активность. Лучше всего подойдут лёгкие упражнения.
• Следует обратить внимание на питание — стоит ограничить потребление жирной и сладкой пищи.
• Важно избегать умственного перенапряжения, стресса, волнений и конфликтов.
• Необходимо обеспечить себе полноценный сон.

Что делать в период бурь:

• Следуйте принципам здорового образа жизни — питайтесь сбалансированно, не злоупотребляйте пищей, пейте достаточное количество воды
• Откажитесь от вредных привычек, таких как алкоголь и курение
• Старайтесь сохранять позитивный настрой, избегайте стрессовых ситуаций
• Принимайте контрастный душ, больше времени проводите на свежем воздухе, соблюдайте режим сна
• Если вы испытываете проблемы со сном, нервозность или повышенную тревожность, попробуйте принимать успокаивающие травы, такие как валериана, мелисса или пустырник

Также напомним, какой будет погода 8 и 9 февраля в Самарской области.