На Самару обрушится сильная магнитная буря 13 августа

5 из 8 баллов. Именно такой показатель у магнитной бури в Самаре придется ждать в среду, 13 августа. В другие дни геомагнитная обстановка тоже не обещает быть спокойной. Жители областной столицы могут почувствовать головные боли и усталость.

Показатель "Умеренная геомагнитная буря" сохранится на всю среду, 11 августа. До этого таких критических показателей не будет - обещают всего три балла из восьми возможных. А вот в четверг, 12 августа. "Малая геомагнитная буря" может также вызвать у метеочувствительных самарцев головные боли и усталость.

Фото: my-calend

Специалисты дают несколько простых рекомендаций при магнитных бурях:

• Ограничьте физическую активность: Если вы чувствуете себя плохо, старайтесь избегать интенсивной физической активности. Лучше отдохните и дайте своему организму восстановиться.
• Избегайте стрессов: Психоэмоциональное состояние может ухудшаться во время магнитных бурь. Практикуйте релаксацию, медитацию или дыхательные упражнения.
• Соблюдайте режим сна: Постарайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, чтобы поддерживать нормальный ритм жизни.
• Заботьтесь о здоровье: Людям с хроническими заболеваниями (особенно сердечно-сосудистыми) стоит внимательно следить за своим состоянием. При необходимости проконсультируйтесь с врачом.
• Избегайте алкоголя и кофеина: Эти вещества могут усиливать негативные эффекты магнитных бурь на организм.

Отметим, что если магнитные бури коснуться лишь некоторых самарцев, с грядущим сезоном дождей придется столкнуться всем.