Назван неожиданный продукт, который повышает настроение

Специалисты Роспотребнадзора раскрыли, какие продукты питания способны вызвать хорошее настроение и зарядить человека энергией. Все сразу подумали про шоколад, но нет это не он.

Чтобы было много энергии можно и нужно есть грибы. К тому же от этого поднимается настроение. Причем это относится ко всем съедобным грибам. Вот 9 свойств, которые говорят о том, что отказываться от этого продукта не стоит:

• Грибы повышают настроение.
• Способствуют укреплению костей, потому что в их составе витамин D необходимый для усвоения кальция.
• Содержат витамины В2, В3 и, например, медь. Он нужны для поддержания бодрости подойдут белые вешенки.
• Грибы шиитаке  полезны для мочевого пузыря из-за высокого в них содержания селена.
• В белых грибах много пребиотиков, которые провоцируют размножение полезных бактерий в кишечнике, что благотворно влияет на иммунитет.
• Грибы также положительно влияют на сердце, сосуды и ЖКТ. Содержащаяся в них клетчатка снижает уровень холестерина, а калий поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.
• Помимо прочего, та же клетчатка помогает поддерживать баланс сахара в крови и снижает риск заболеть диабетом II типа.
• Грибы также отлично подходят худеющим людям. Насыщают они хорошо, а вот калорий в них почти нет.
• Наконец, в грибочках много антиоксидантов, которые защищают от окисления клетки человеческого организма.

Хорошее настроение обычно дарит и солнце. А синоптики обещают, что в ближайшее время в Самаре его будет очень много.

Солнце, витамины и иммунитет - надёжная защита от инфекций.  Самарцам рассказали о расшифровке возбудителя болезни, от которой возникает сыпь на теле.