Самарцам назвали диету, для профилактики атеросклероза

Правильное питание и нормальный образ жизни снижают риск развития атеросклероза. Так считает невролог, доцент кафедры неврологии, нейрохирургии и медицинской генетики Казанского ГМУ Рустем Гайфутдинов.

По словам врача, малоподвижный образ жизни, плохое питание с использованием продуктов, богатых животным холестерином, могут вызвать атеросклероз.

Для профилактики заболевания отлично подходит средиземноморская диета. В ней основной упор делается на растительные и тушеные продукты, овощи, рыбу и морепродукты, а также небольшое количество вина. Некоторые верят в пользу диеты, а другие, наоборот, сомневаются.

Для нормализации образа жизни врач советует ходить более 30 минут в день и стараться практиковать позитивное мышление. Ранее диетолог Гинзбург назвал опасными продукты с высоким содержанием сахара и трансжиров, повышающих риск развития и осложнения атеросклероза. К таковым относятся мороженое типа пломбир, торты, выпечка, конфеты и шоколад, сообщает news.ru.

К слову, многие люди, стремящиеся к похудению, первым делом пересматривают свой рацион питания и отказываются от сладкого в пользу орехов, которые дают огромный запас энергии на день. Перекус орешками полезен, но только в одном случае, если их количество не превышает норму, в другом – это может привести к ожирению.

Также самарцам объяснили, какие ягоды опасно замораживать на зиму. Диетологи рассказали, какие ягоды не принесут пользы, а лишь навредят.