Самарцев предупредили об опасном излучении с 7 июля

В Самарской области новая рабочая неделя с 7 июля обещает быть солнечной, но это таит множество опасностей. 

С понедельника будет увеличиваться УФ-индекс. 7 и 8 июля он станет держаться на уровне 5 баллов. Это верхняя граница умеренных значений ультрафиолетового излучения, когда уже требуется защита. В полуденные часы стоит находиться в тени, носить соответствующую одежду, шляпу и темные очки, пользоваться солнцезащитным кремом.

А со среды, 9 июля, УФ - индекс увеличиться до 7 баллов. Это уже высокий уровень излучения. И таким он будет до выходных.

Фото: скриншот Гисметео.

В этот период с полудня до 16:00, когда солнце находится в зените, следует уделять особое внимание защите от его вредного воздействия. Пренебрежение этими мерами может привести к солнечным ожогам, тепловому удару и другим негативным последствиям для здоровья. Поэтому рекомендуются следующие меры:

•  Избегать прямого воздействия солнечных лучей. Использовать зонты, навесы, деревья или другие укрытия.
•  Выбирать подходящую одежду, отдавая предпочтение легкой, свободной ткани светлых тонов, которая отражает солнечные лучи и позволяет коже дышать. Желательно, чтобы одежда закрывала большую часть тела.
• Защищать голову и глаза, используя широкополую шляпу, кепку или панаму для защиты головы, лица и шеи. 
• Носить солнцезащитные очки с высоким уровнем защиты от ультрафиолетового излучения, чтобы предотвратить повреждение глаз.
• Применять солнцезащитный крем с высоким фактором защиты (SPF 30 и выше). И наносить его надо на все открытые участки кожи, включая лицо, шею, уши, руки и ноги. 

Также стоит употреблять достаточное количество жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание. А еще надо избегать интенсивных физических нагрузок в самые жаркие часы дня.

Подробнее о погоде на неделю с 7 июля в нашем материале.