понедельник, 14 октября

Врачи рассказали о болях в спине и опасных методах лечения

Советы специалистов

5488

Фото: tvsamara/Екатериа Шумакова

Боль в спине — одна из самых распространенных медицинских проблем, с которыми сталкивается современный человек. Сидячий образ жизни, недостаток некоторых микроэлементов, неправильная работа с тяжестями могут привести к неприятному недугу. Врачи подробно рассказали о причинах боли, способах ее побороть и опасных методах лечения.

До 80% людей за всю жизнь испытывают боли в поясничном отделе. Эта проблема стала второй в мире по числу обращений к врачу и третьей по госпитализации.

Факторы риска поражения позвоночника:

- постоянные или эпизодические физические перегрузки, особенно в неудобных позах, с вибрацией;

- средний и пожилой возраст;

- малоподвижный образ жизни;

- нарушение осанки;

- плохая наследственность;

- сквозняки (тот случай, который называют "продуло").

Как избежать боли в спине?

Не поднимайте и не носите тяжелое! Если без этого не обойтись, то поднимать предмет надо из положения сидя на корточках и с прямой спиной, держа его как можно ближе к туловищу.

При подъеме тяжестей старайтесь не наклоняться в стороны, распределяйте вес предметов равномерно на обе руки.

Сидя в одном положении, следите за своей спиной: она должна быть прямой. И не находитесь слишком долго без движения: вставайте, делайте легкую разминку, пройдитесь по кабинету, измените локацию.

Совсем скоро начнется дачный сезон: запустят специальные маршруты общественного транспорта и люди поедут работать на участках. Тем более, что погода уже почти летняя. Самое главное — не работайте в наклонном положении. Это очень вредно для спины. Сядьте на стул или скамейку, можно также встать на колени, но не работать наклонившись.

Не натирайте поясницу змеиным ядом.

"Мазью, содержащей змеиный яд, можно смазывать больные места. Но в неопытных руках яд может из помощника превратиться в опасного врага. Препараты на основе пчелиного и змеиного ядов нельзя применять при тяжелых болезнях печени, почек, поджелудочной железы, сердечно-сосудистой системы, сахарном диабете, опухолях, туберкулезе, гнойных заболеваниях, болезнях крови, истощении, психических недугах, беременности. Возможна и индивидуальная непереносимость активных веществ, которые содержатся в ядах змей и пчел",  предупреждают специалисты Тольяттинской городской клинической больницы №5.

Также берегите спину от переохлаждения и сквозняков. Постарайтесь заниматься любым видом спорта: гимнастикой, ходьбой, бегом, плаванием (не меньше 4 раз в неделю). Кроме того, очень важно по согласованию с врачом курсами принимать сосудистые препараты и препараты кальция.

Спите на жестком. Диван или кровать должны обеспечивать вам комфортное положение спины. Кстати, поза, которую человек принимает во сне, может рассказать очень важные вещи о нём. Мягкая поверхность может проваливаться под весом туловища, позвоночник будет искривляться и деформироваться. Жесткие матрасы, в свою очередь, позволяют снизить нагрузку на спину спящего человека, создается ровная поверхность для сна. Особенно важно спать на жестком для детей младше 3 лет. Затем лучше выбирать нечто среднее.

В случае дискомфорта в спине всё же лучше обратиться в медучреждение, советуют врачи. Тем временем губернатор Самарской области Дмитрий Азаров поручил до конца недели создать при Министерстве здравоохранения специальную комиссию, которая проверит оказание платных медицинских услуг в больницах региона. Это связано с возросшим количеством жалоб от самарцев, которые были вынуждены проходить обследование или консультироваться у врачей на платной основе, из-за того, что в поликлиниках "не было талонов".

11 апреля 2023 года в студии ГТРК "Самара" состоится прямой эфир с участием губернатора. Как и где можно задать вопрос главе региона, читайте здесь. 

Ещё по теме

Читайте также