Врачи рассказали о том, сколько времени ребенок должен использовать компьютер

Нынешнее поколение школьников имеет множество возможностей обучения при помощи различных гаджетов. Это во много ускоряет процесс выполнения домашнего задания, а также получения новых знаний. Однако это может быть и большим минусом, так как бесконтрольное смотрение в монитор ухудшает зрение ребенка. По данным исследования от 30 до 50% выпускников школ вынуждены всю оставшуюся жизнь носить очки.

Врачи настаивают на том, чтобы родители водили своих детей на медосмотры с первого появления дискомфорта: покраснения и сухость глаз, расплывчивость и нечеткое зрение, а также боли в шее и плечевом поясе.

Чтобы избежать понижения зрения, необходимо отводить определенное время для работы с гаджетами. Как правило, на уроках педагоги распределяют сколько минут ученики будут взаимодействовать с интерактивной доской. Продолжительность непрерывного использования экрана не должна превышать для детей 5-7 лет – 5-7 минут, для учащихся 1-4- х классов – 10 минут, для 5-9- х классов – 15 минут.

Суммарная ежедневная продолжительность использования электронных гаджетов в школе и дома не должна превышать:

- для интерактивной доски - для 1-3 классов – 80 минут, для 4 класса – 90 минут, для 5-9 классов – 100 минут, для 10-11 классов – 120 минут;

- для интерактивной панели - для 1-3 классов – 30 минут, для 4 класса – 45 минут, для 5-6 классов - 80 минут, а для 7-11 классов – 100 минут;

- для персонального компьютера и ноутбука - для 1-2 классов – 40 минут в школе и 80 минут дома, для 3-4 классов – 50 минут в школе и 90 минут дома, для 5-9 классов - 60 минут в школе и 120 минут дома, а для 10-11 классов – 70 минут в школе и 170 минут дома;

- для планшета - для 1-2 классов – 30 минут в школе и 80 минут дома, для 3-4 классов – 45 минут в школе и 90 минут дома, для 5-9 классов - 60 минут в школе и 120 минут дома, а для 10-11 классов – 80 минут в школе и 150 минут дома.

Также важно уделить внимание рабочему месту для школьника. Ребенку должно быть удобно, освещение должно быть с левой стороны, расстояние от монитора до глаз не менее 70 см, а от рабочей поверхности не менее 25 см. Вместе с тем следует делать гимнастику для глаз, чтобы снять напряжение.

Помимо этого, врачи призывают к регулярному прохождению медицинского осмотра, так как на первых порах можно определить развитие онкологии. Специалисты рассказали о том, как можно самостоятельно заметить появление рака в одном из жизненно важных органов.