Самарцам рассказали, как даже самым стройным людям понять, что ожирение не за горами
На какие симптомы следует обратить внимание
Существуют симптомы серьезных болезней настолько распространенные, что их будто бы перестают замечать. Это лишний вес, повышение сахара в крови и давления. Многие люди живут, зная о возможных метаболических проблемах, но не заботятся о своем здоровье заранее. А ведь это помогло бы избежать многих проблем. Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Ольга Косарева в эксклюзивном интервью ГТРК "Самара" рассказала, как не упустить момент и позаботиться о себе.
Метаболический синдром — это различные нарушения со стороны жирового и углеводного обмена, нарушения метаболизма, повышение факторов сердечно-сосудистых рисков. По словам врача, в Самарской области распространенность таких проблем фактически находится в пределах 60-70% населения. В первую очередь, говоря о синдроме, имеют в виду ожирение. И, к сожалению, это генетически обусловленные отклонения: если не предпринимать никаких действий по сохранению здоровья и хорошей физической формы, проблем не избежать.
Если в роду есть избыточный вес, вероятность, что он будет в поколении, — 100%.
Но синдром — это не просто ожирение, это комплекс симптомов, при которых нарастают риски артериальной гипертензии и сахарного диабета. Имея предрасположенность, да и в целом в рамках заботы о своем здоровье, необходимо регулярно сдавать анализ на количество сахара в крови. Так как нередко у пациента, поступившего в больницу, например, с гипертоническим кризом, впервые обнаруживают уровень глюкозы около 20, а это значит, что болезнь развивалась несколько лет. Особыми показаниями к контролю сахара являются возраст (45+) и избыточный вес. Эксперт обозначает норму показателей сахара: 4-6 единиц. Но отмечает, что уже "5,7" в случае наличия факторов риска (лишний вес, генетическая предрасположенность) — повод для особого внимания к образу жизни.
Хорошая новость в том, что существуют пациенты, которые приходят в норму безмедикаментозно. Даже существует понятие "ремиссия сахарного диабета", отмечает Ольга. Первое действие — снижение веса под контролем врача. И в рамках нормального питания и адекватной физической нагрузки можно поддерживать свое состояние на хорошем уровне.
"Сахарный диабет не болит" - понятие распространенное и верное. Распространяться он может 7-10 лет — колоссальный срок. Если вовремя не обратить внимание на метаболический синдром и риски развития болезней, можно попасть в больницу уже с такими серьезными диагнозами, как инфаркт и инсульт.
Самое простое, что можно сделать для начала, советует специалист, — это три шага: в рамках привычного питания ограничить сладкое, сократить жиры и уменьшить порции. Подробнее о питании можно прочитать в нашем материале.
Стареть не хочется никому. Но, увы, с этим ничего не поделаешь. Году идут – морщинок появляется всё больше. Однако с этими процессами можно бороться – и даже без скальпеля, уверяет известный российский доктор Олег Абакумов в своём телеграмм-канале.