5 июля – День трудоголиков: чем заняться в этот праздник?

5 июля в календаре неофициальных праздников значится как Международный день трудоголиков (National Workaholics Day). В отличие от Дня труда, этот праздник обращен не к профессии, а к отношению к ней — и является скорее поводом задуматься, чем поводом для гордости.

История понятия «трудоголик»

Само понятие возникло не в России. В 1971 году американский психолог Уэйн Эдвард Оутс в книге «Исповедь трудоголика» впервые употребил слово workaholic по аналогии с alcoholic (алкоголик). Оутс утверждал, что непреодолимая тяга к работе — это такая же зависимость, как и любая другая, и лечить её нужно комплексно.

В России термин прижился в 1990-е годы, когда рыночная экономика потребовала от людей новой трудовой этики: работать больше, быстрее, эффективнее. Постепенно слово «трудоголик» в нашем обществе обрело двойной смысл: с одной стороны — похвала за усердие, с другой — диагноз, за которым стоят выгорание, потеря личного времени и проблемы со здоровьем.

Фото: tvsamara.ru

Традиции праздника

День трудоголика парадоксален: его главная цель — не прославление трудолюбия, а привлечение внимания к проблеме трудоголизма и необходимости отдыха .

Основные традиции

Официальных массовых мероприятий 5 июля в стране нет. Это не красный день календаря. Однако в последние годы праздник приобретает популярность в социальных сетях и корпоративной среде.

• В российских компаниях всё чаще проводят внутренние акции: например, HR-отделы рассылают сотрудникам памятки о признаках переутомления, а руководители публично напоминают о важности отпусков и выходных.
• В соцсетях 5 июля появляются тематические посты с хештегами, где люди делятся историями о своих переработках — иногда с юмором, иногда с горькой иронией.
• Отдельные компании устраивают неофициальный «день без работы»: отключают рабочие чаты после обеда или дарят сотрудникам сертификаты на массаж и спа-процедуры.

Как провести этот день?

5 июля в 2026 году выпадает на воскресенье, поэтому есть много вариантов, как по настоящему отметить праздник и отвлечься от рабочих забот, как бы ни было трудно это представить.

• Устроить цифровой детокс. Хотя бы на вечер отключить уведомления рабочих мессенджеров и почты. Ничего катастрофического не случится, а голова отдохнёт.
• Провести время с близкими. Сходить в кино, приготовить ужин вместе, погулять в парке — без обсуждения рабочих проектов.
• Запланировать полноценный отпуск, если вы давно этого не делали. И не просто запланировать, а действительно оформить заявку.
• Пересмотреть свои привычки. Стоит ли отвечать на письма в 23:00? Нужно ли брать работу на выходные? Ответы на эти вопросы могут изменить качество жизни.

Фото: tvsamara.ru