Врач Ж. Шефатова рассказала самарцам, как не обгореть на солнце

По словам Жанны Шефатовой, врача Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии Минздрава РФ, солнце опаснее всего в период с 11 до 16 часов. В это время лучше оставаться в тени. При этом людям, у которых светлая кожа, стоит быть особенно осторожными. 

Главные помощники в это время года – солнцезащитные средства, которые делятся на три категории по принципу действия. Физические кремы (в их состав входят оксид цинка и диоксид титана) отражают ультрафиолетовые лучи и не вызывают аллергию. Химические средства поглощают ультрафиолет, незаметны на коже, однако способны вызывать раздражение. Оптимальным вариантом считаются комбинированные кремы.

Экономить на защите не стоит – но это не значит, что средство должно быть дорогим. Речь о том, чтобы его использовать как следует: для обработки лица и шеи требуется примерно две полоски крема (по длине пальца), а для всего тела — около двух столовых ложек. Наносить крем надо за 15–30 минут до выхода на улицу, а затем обновлять каждые 2 часа. Ключевое значение при выборе крема – уровень SPF, защита от UVA‑лучей и широкий спектр действия. 

Кстати, люди порой загорают без защиты, так как уверены, что иначе не получат достаточное количество витамина D. Однако для поддержания нормального уровня этого витамина, как правило, достаточно 10–15 минут пребывания на солнце, – сообщает aif.ru.

Ранее самарский Минздрав предупредил об опасности работы на дачных участках – жара может спровоцировать инсульт.