Ученые Самарского медицинского университета развеяли миф об обязательных 2 литрах воды в день
Сколько же нужно жидкости человеку на самом деле?
Фото: tvsamara.ru/Екатерина Белянина
Нередко можно услышать утверждение, что человеку для здоровья нужно пить не меньше двух литров воды в день. Но миф это или правда? Свое мнение по данному вопросу высказал заведующий кафедрой физического воспитания и здоровья Самарского государственного медицинского университета Сергей Серпер.
По словам учёного, доводить себя до состояния жажды не следует. Организм, как и автомобиль, нужно поддерживать в постоянном рабочем состоянии: делать «техобслуживание», «прогонять двигатель», «заправлять». Однако два литра – это норматив излишне строгий и ограниченный.
«Мы должны свои системы грузить работой, почки в том числе. Я сам все время хожу с бутылкой. Отметок у меня никаких нет, а правильный критерий – это самочувствие на самом деле», – говорит специалист.
Тем временем стало известно о чувстве, которое может привести к преждевременной смерти. Итоги соответствующих исследований найдёте по ссылке.
){kind=link}