пятница, 5 марта

Если с этого начинать утро, хороший день обеспечен

969

Праздники завершаются, и нас ожидают рабочие будни. После того, как организм привык спать до обеда, и есть все, что вздумается, режим рабочего дня будет непостижимым стрессом. И важно правильно начать день с самого раннего утра. 

Сочетание кофе и лимона обеспечивает организм двойной порцией антиоксидантов.

Флавоноиды, содержащиеся в кофе, в сочетании с витамином С из лимона помогают бороться со свободными радикалами с двойной силой. Антиоксиданты предотвращают окислительные процессы в организме, которые ведут к ослаблению иммунитета, провоцируют преждевременное старение и могут вызвать некоторые хронические заболевания. Чашка кофе с лимоном по утрам обеспечит надежную защиту.

Надежно защищает иммунитет. 

Польза лимона, а в частности витамина С, для иммунитета — известный факт. А вот о том, что кофеин тоже способен укрепить естественный барьер организма, знают немногие. Дело в том, что кофейные зерна (к растворимому кофе это относится в меньшей степени) содержат железо, цинк и несколько витаминов группы В. Эти активные вещества стимулируют выработку иммуноглобулинов и обеспечивают организму защиту от вирусов и патогенных организмов.

Тонизирует и улучшает когнитивную функцию.

Кофеин, воздействуя на аденозиновые рецепторы в головном мозге, отлично избавляет от чувства сонливости, повышает работоспособность и концентрацию, улучшает память. Активные вещества в составе лимонного сока обладают схожим действием. Конечно, их эффект несколько слабее кофейного, но в паре они смогут зарядить вас энергией на весь день. 

Может помочь снизить вес. 

Сразу стоит сделать оговорку, что без правильного питания и спорта, напиток работать не будет. Сочетание кофеина и лимонного сока способно повысить физическую выносливость (что помоет вам эффективнее тренироваться) и несколько ускорит метаболизм. Многочисленные исследования показали, что у людей, совмещающих диету, спорт и кофе с лимоном снижение веса происходит быстрее, однако третье без первых двух работать не будет.

Разумеется, эти продукты и напитки можно употреблять только в том случае, если нет противопоказаний от врачей. В противном случае, как известно, даже самый "спасительный" набор продуктов может стать для организма губительным, если есть пренебрегать советами специалистов. Будьте здоровы!

Источник: https://bazaar.ru/

Фото: pixabay.com

Читайте также