Самарцам рассказали, почему длительное одиночество опасно для здоровья

Жителям Самарской области стоит учитывать, что продолжительное одиночество — это не только эмоциональная нагрузка, но и серьёзный фактор риска для физического здоровья. Об этом рассказала терапевт, кардиолог, сомнолог, врач высшей категории, кандидат медицинских наук Ирина Фролова.

По словам специалиста, организм способен воспринимать длительное чувство одиночества как хронический стресс. На физиологическом уровне мозг считывает такое состояние как угрозу, даже если человек рационально убеждает себя, что ему комфортно одному.

Ключевым механизмом негативного влияния становится повышение уровня кортизола — гормона стресса. Его стабильно высокая концентрация способна ослаблять защитные функции организма и подрывать иммунитет.

Особого внимания заслуживает связь одиночества с нарушениями сна. Нередко затяжная бессонница оказывается следствием постоянного нервного напряжения, в том числе вызванного ощущением изоляции. При этом критичным фактором является именно продолжительный стресс, а не кратковременные периоды уединения.

Врач отдельно подчеркнула, что опасным может быть не только фактическое отсутствие общения, но и внутреннее одиночество — когда человек находится среди людей, общается с близкими, но ощущает себя чужим. Именно это состояние нередко становится триггером разрушительных реакций в организме.

Поскольку хронический стресс напрямую связан с рисками для сердечно‑сосудистой системы, одиночество следует рассматривать не только как социальную или психологическую проблему, но и как фактор, реально влияющий на здоровье. Ирина Фролова отметила, что выстраивание тёплых человеческих связей, а при необходимости — работа с психологом — это важная мера профилактики и по сути инвестиция в долголетие, пишет портал РИАМО.

Самарцам объяснили, как отличить тревогу от болезни щитовидной железы.