Магнитные бури не собираются покидать Самару

На горизонте — угроза для людей, чувствительных к изменениям геомагнитного фона. Крайне важно быть в курсе дат, когда ожидаются магнитные бури. Это позволит не только скорректировать планы, но и подготовиться, обеспечив себя необходимыми медикаментами.

Наступили нелегкие периоды, когда погода преподносит сюрпризы, а это может негативно сказаться на здоровье сердечно-сосудистой системы жителей региона. Напомним, что магнитные бури настигли Самару уже с конца января и они не собираются сдавать свои позиции. 2 февраля геомагнитный фон составляет угрозу только в ночное время, а с 3 по 5 февраля штормы составят мощность в 4 балла. После магнитный фон чуть ослабит свои силы и начнет отступать - 6 февраля ожидается упадок в один балл. 7 февраля обстановка придет в свою норму и покажет уровень в 2 балла.

Фото: my-calend.ru

С 3 февраля жители могут столкнуться с головными болями. Также возможны резкие перепады настроения, упадок сил и депрессия.

В период геомагнитных возмущений могут наблюдаться скачки артериального давления, головокружение, учащённое сердцебиение и затруднённое дыхание. Возможны проблемы со сном, вплоть до бессонницы.

Люди могут стать более рассеянными, раздражительными и тревожными, быстрее утомляться. У некоторых могут возникать боли в суставах и ломота в костях.

Для людей с хроническими заболеваниями это время может стать особенно сложным. Чрезвычайно опасны магнитные бури для людей с хронически повышенным или пониженным артериальным давлением, а также с заболеваниями сердца. По статистике, около 70% случаев гипертонических кризов, инфарктов и инсультов происходит именно в период геомагнитных возмущений.

Советы по подготовке к магнитным бурям:

• В преддверии непогоды стоит снизить физическую активность. Лучше всего подойдут лёгкие упражнения
• Следует обратить внимание на питание - стоит ограничить потребление жирной и сладкой пищи
• Важно избегать умственного перенапряжения, стресса, волнений и конфликтов
• Необходимо обеспечить себе полноценный сон

Чего стоит придерживаться в период бурь:

• Следуйте принципам здорового образа жизни - питайтесь сбалансированно, не злоупотребляйте пищей, пейте достаточное количество воды
• Откажитесь от вредных привычек, таких как алкоголь и курение
• Старайтесь сохранять позитивный настрой, избегайте стрессовых ситуаций
• Принимайте контрастный душ, больше времени проводите на свежем воздухе, соблюдайте режим сна
• Если вы испытываете проблемы со сном, нервозность или повышенную тревожность, попробуйте принимать успокаивающие травы, такие как валериана, мелисса или пустырник

Стоит также отметить, что в областной столице в конце января была аномально теплая погода. Но уже с начала февраля плюсовая температура плавно сменится на минусовую.