Врач Бокерия назвала продукт разрушающий сосуды

Врачи постоянно подчеркивают вред сахара, который, кстати, обеспечивает нам энергию. Однако сладкие продукты могут значительно различаться, и сахар иногда обнаруживается даже в несладких блюдах. На что следует обратить особое внимание рассказала Кардиолог Ольга Бокерия.

Эксперт напоминает, что сахар содержится в естественных продуктах, таких как фрукты, ягоды и овощи. Не стоит полностью отказываться от их употребления, однако важно помнить о мере – некоторые фрукты могут вызывать повышенное газообразование из-за фруктозы.

Избыток сахара может привести к повреждению внутренних стенок сосудов, нейропатии, развитию онкологических заболеваний, автоиммунным проблемам, диабету и ожирению. Согласно информации врача, в рационе питания стоит избегать рафинированного сахара, который часто присутствует в выпечке, кондитерских изделиях, а также в добавках к чаю, кофе и компотам.

Ольга Бокерия также подчеркивает важность принятия во внимание индивидуальной реакции организма на продукты в плане питания. Не все "здоровые" продукты будут полезны именно вам, поэтому важно осознавать свои потребности и реакцию организма на определенные продукты.

Масленица – один из самых веселых и популярных с гастрономической точки зрения праздников у россиян. Кому не по душе горячие, сочащиеся маслом блины с различными начинками? И все же, предаваясь наслаждению излюбленными яствами, не стоит забывать о здоровье. Санитарные врачи Роспотребнадзора дали несколько элементарных советов, которые помогут избежать разочарования от масленичного стола

Стоит также помнить и о максимальном количестве блинов, которые рекомендуют употреблять диетологи в один прием.