Диетолог предупредила самарцев о скрытых угрозах дыни

Сезон дынь радует многих, но не всем этот сладкий плод одинаково полезен. Диетолог, кандидат медицинских наук Ольга рассказала, кому лучше воздержаться от употребления дыни и почему.

Людям с сахарным диабетом второго типа диетолог рекомендует существенно ограничить потребление дыни либо вовсе отказаться от неё. Причина — в высоком риске резкого повышения уровня глюкозы в крови. Даже небольшой кусочек сладкого плода может спровоцировать нежелательные колебания сахара, что особенно опасно при недостаточно компенсированном течении болезни.

При обострении заболеваний желудочно‑кишечного тракта от дыни тоже лучше отказаться. Это касается пациентов с гастритом, панкреатитом или язвенной болезнью. Об этом пишет РИА Новости.

Грубая клетчатка и органические кислоты, содержащиеся в дыне, могут раздражать слизистую и усугублять симптомы, пояснила эксперт. В период обострения такие компоненты способны усилить воспаление и ухудшить самочувствие.

Есть и другие категории людей, которым стоит ограничить употребление дыни. Среди них люди со склонностью к диарее. Дыня обладает мягким слабительным эффектом, поэтому при склонности к расстройству стула её употребление может спровоцировать неприятные последствия. Также не рекомендуется вводить дыню в качестве прикорма детям младше 12 месяцев. Причина — незрелость пищеварительной системы малыша и повышенный риск развития аллергических реакций.

Таким образом, несмотря на пользу и приятный вкус дыни, к её употреблению стоит подходить осознанно. Если у вас есть хронические заболевания или сомнения по поводу включения этого продукта в рацион, лучше проконсультироваться с лечащим врачом или диетологом — специалист поможет подобрать безопасную и сбалансированную диету с учётом индивидуальных особенностей организма.