Петров пост 2025: духовное очищение и традиции питания

16 июня 2025 года начинается Петров пост — важный период духовной подготовки к празднику святых апостолов Петра и Павла. В этом году пост продлится 25 дней, до 11 июля включительно, предлагая верующим возможность сосредоточиться на молитве и воздержании.

Для успешной подготовки к посту рекомендуется за 1-2 недели до его начала уменьшить потребление мяса и молочных продуктов, увеличить количество овощей и фруктов, добавить клетчатку, например, отруби, и пить не менее 1,5 литров воды в день. Перед началом поста рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.

Особенности и правила поста

Петров пост считается менее строгим по сравнению с Великим постом:

• В среду и пятницу — сухоядение (сырые овощи, фрукты, орехи)
• По понедельникам — горячая пища без масла
• В остальные дни разрешена рыба и морепродукты
• Растительное масло допускается во все дни, кроме среды и пятницы

В период поста не рекомендуется проводить свадьбы, шумные мероприятия и участвовать в развлечениях. Важно избегать ссор, зависти и других деструктивных проявлений. Также рекомендуется ограничить время, проведённое за просмотром телевизора и в социальных сетях. Среди народных примет и обычаев во время Петрова поста можно выделить следующие: не заниматься шитьём и рукоделием, чтобы «не зашить» удачу; избегать стрижки и финансовых операций; приводить в порядок дом и избавляться от ненужных вещей. 

Питание в пост: календарь и рецепты

Во время Петрова поста принято готовить и употреблять такие блюда, как рыбники, постные щи, окрошка и ботвинья. Также рекомендуется ограничить употребление алкоголя и отказаться от вредных привычек. Постное питание может быть полезным, вкусным и сбалансированным, если подойти к нему с умом. Вот несколько идей для постного меню:

Завтрак: Гречневая каша с грибами

Обед: Уха или постные щи

Ужин: Овощное рагу с рыбой (в разрешённые дни)

Перекусы: Орехи, сухофрукты

Календарь питания в Петров пост

Основу рациона в Петров пост составляют овощи, фрукты и зелень. Крупы обеспечивают чувство сытости, а рыба и морепродукты разрешены большую часть времени. Растительное масло допускается во все дни, кроме понедельника, среды и пятницы.

16 июня: горячая растительная пища без масла.

17 июня: рыба и морепродукты.

18 июня: сухоядение (без термической обработки).

19 июня: рыба и морепродукты.

20 июня: сухоядение.

21-22 июня: рыба и морепродукты.

23 июня: варёная растительная пища без масла.

24 июня: рыба и морепродукты.

25 июня: сухоядение.

26 июня: рыба и морепродукты.

27 июня: сухоядение.

28-29 июня: рыба и морепродукты.

30 июня: варёные овощи, каши, супы без масла.

1 июля: рыба и морепродукты.

2 июля: сухоядение.

3 июля: рыба и морепродукты.

4 июля: сухоядение.

5-6 июля: рыба и морепродукты.

8 июля: рыба и морепродукты.

9 июля: сухоядение.

10 июля: рыба и морепродукты.

11 июля: сухоядение.

Петров пост — это не только ограничения в пище, но и возможность духовного роста, укрепления веры и единения с традициями православия. Главное — соблюдать меру и помнить, что пост должен приносить пользу как душе, так и телу.