Проблемы с сердцем и лёгкими: самарцам рассказали, к чему приводит сутулость
Держим спину прямо!
Фото: tvsamara.ru/Александр Новак
Сутулость не только не украшает человека, но ещё и приводит к серьезным проблемам со здоровьем. В первую очередь, страдает сам позвоночник. Искривлённая осанка ведет к разрушению позвонков и суставов.
Чаще всего людям, которые большую часть дня сидят, скривившись, ставят диагнозы «остеоартрит» и «остеохондроз». А это постоянные боли и дискомфорт при движении.
Но не все знают, что у сутулых людей страдают и внутренние органы – прежде всего, сердце и лёгкие. Неправильная осанка провоцирует спазмы мышц спины и шеи. Они пережимают сосуды, из-за чего органы получают меньше крови. Сердцу приходится работать на износ. Нередко наблюдаются и скачки давления.
При искривлённой осанке могут возникнуть и проблемы с лёгкими. Всё дело в дело в том, что из-за нарушения формы позвоночника меняется и форма грудной клетки. При сильных деформациях объём лёгких может снизится на 40-50%. В связи с этим в организм поступает меньше кислорода, чем это необходимо.
Врачи советуют следить за своей осанкой, каждый час делать небольшие упражнения, которые могли бы разгрузить спину, больше двигаться, заниматься плаванием.
Опытный фитнес-тренер назвала ТОП-5 универсальных упражнений для подтянутого тела.
){kind=link}