Самарцам посоветовали не лечиться спиртным 1 января

Утро после новогодней ночи многие планируют провести под знаком восстановления. Однако известный нарколог Антон Масякин предупреждает: классический метод «лечения подобного подобным» в этом случае работает строго наоборот. Попытка «поправиться» новой порцией алкоголя 1 января — это не помощь организму, а двойной удар по нему.

«Организм ослаблен после выпитого ранее, и новая доза алкоголя не только возобновит опьянение, но и принесет намного больше вреда здоровью, чем первая», — объясняет Масякин в беседе с ТАСС.

Врач также обращает внимание на важный психологический маркер: если вид алкоголя утром после праздника вызывает отторжение — это норма. А вот непреодолимое желание «опохмелиться» может быть первым сигналом формирующейся зависимости, когда алкоголь встраивается в метаболизм. В таком случае специалист настоятельно рекомендует консультацию с врачом.

Вместо рюмки эксперт советует сделать ставку на три ключевых элемента: воду, легкие углеводы и покой.

1. Жидкость вместо спиртного. Алкоголь вызывает сильное обезвоживание. Восполнить дефицит лучше всего чистой водой, морсами, лечебной минералкой или специальными регидратационными растворами (они продаются в аптеке). От кофе, который также сушит, в этот день лучше отказаться.

2. Энергия для восстановления. Идеальный завтрак 1 января — это «комфортная» еда, которая даст энергию, не нагружая ЖКТ: овсяная каша, куриный бульон, банан. Старый добрый рассол может помочь ненадолго за счет восстановления солевого баланса, но увлекаться им не стоит из-за избытка соли.

3. Сон как лучшее лекарство. Восстановление пройдет быстрее, если дать организму то, чего он просит. Сон в этом случае — самый эффективный и безопасный детокс.

Ранее также врач-диетолог Наталья Денисова рассказала, какое традиционное праздничное блюдо может снизить негативное влияние алкоголя на организм. По словам специалиста, таким свойством оно обладает благодаря высокому содержанию животных белков и жиров, что и замедляет процесс всасывания алкоголя.