Самарцам рассказали, что нельзя пить во время еды
Напитки могут ухудшить пищеварение
Фото: tvsamara.ru/Ян Золотовский
Специалист по питанию объяснила, какие напитки лучше выбирать во время еды и почему привычка запивать пищу может влиять на самочувствие.
Диетолог Ольга Ямилова рекомендовала ограничить употребление сладких газированных напитков во время приема пищи. По ее словам, такие напитки могут негативно сказываться на процессе пищеварения.
Также, как отмечает специалист, слишком горячие или холодные жидкости способны вызывать дискомфорт, ощущение тяжести и снижать чувство насыщения. Это может привести к перееданию и ухудшению общего самочувствия. Оптимальным вариантом во время еды остаются вода или несладкий чай комфортной температуры.
В умеренных количествах они не мешают работе желудка и могут даже способствовать более тщательному пережевыванию пищи.
При этом врач советует не формировать привычку запивать каждый кусок. Лучше пить воду равномерно в течение дня и ориентироваться на собственные ощущения, сообщают «РИА Новости».
){kind=link}