Самарцам рассказали, как не заболеть в период новогодних каникул

Зимой организм человека становится более уязвимым перед сезонными инфекциями. Эксперты регионального Роспотребнадзора напоминают о ключевых мерах профилактики, которые помогут жителям Самарской области быть во всеоружии.

Медики напоминают, что низкие температуры, дефицит солнечного света и естественное снижение иммунитета в зимний период создают идеальные условия для активного размножения и распространения вирусов и бактерий. 

Рекомендации специалистов:

Гигиена рук: Регулярное и тщательное мытье рук с мылом является первой линией обороны. Избегайте прикосновений к лицу, особенно к глазам, носу и рту.

Респираторный этикет: При кашле и чихании используйте одноразовые салфетки, прикрывая рот и нос.

Средства индивидуальной защиты (СИЗ): В местах массового скопления людей рекомендуется применять медицинские маски и перчатки.

После общественных мест: По возвращении из общественного транспорта или людных мест обязательно мойте руки с мылом и умывайте лицо.

Активный образ жизни: Прогулки на свежем воздухе в одежде по погоде укрепляют иммунитет.

Сбалансированное питание: Полноценный и разнообразный рацион является незаменимым фактором в профилактике простудных заболеваний.

Микроклимат в помещении: Регулярное проветривание и влажная уборка помещений снижают концентрацию патогенных микроорганизмов. 

Кроме того, санитарные врачи обращают внимание на то, что одной из эффективных мер профилактики является вакцинация. 

Ранее самарский офтальмолог предупредил о риске получения травм глаз в период новогодних праздников. Опасностей в это время больше, чем в обычные дни.