Из-за постоянных переработок и выходов в ночные смены самарцы могут начать быстрее стареть
Берегите себя
Фото: tvsamara.ru/Александр Новак
Место работы и условия труда напрямую влияют на состояние организма. Эта информация актуальна и для жителей Самарской области. Так, у офисных сотрудников из-за длительного сидения и недостатка движения повышается риск пресаркопении — постепенного снижения мышечной массы и силы. По словам врача-гериатра Алисы Готиной, этот процесс может начинаться уже после 35 лет.
В группе риска также находятся медицинские работники и учителя, которые часто сталкиваются с хроническим стрессом. Кроме того, в зоне опасности — сотрудники ночных смен: из-за сбитого режима сна у них нарушаются циркадные ритмы, то есть внутренние биологические часы организма.
Однако сама по себе профессия не определяет скорость старения. Гораздо важнее повседневные привычки: физическая активность, полноценный сон и умение справляться со стрессом. При сидячей работе специалисты советуют регулярно вставать, делать разминку и находить время для движения. Об этм сообщает канал Доктор 24 в мессенджере МАКС.
Также с 2027 года самарцы начнут лечение меланомы и опухолей ЖКТ в рамках ОМС.
){kind=link}