Самарцам рассказали, как сильный стресс может привести к инфаркту

Кардиологи предупреждают: острый стресс может стать прямой причиной инфаркта. Это не просто волнение, а реальная угроза для сердца, которую врачи называют «синдромом разбитого сердца» или стресс-инфарктом.

При сильном стрессе — например, из-за тяжелых известий или потрясений — тело выбрасывает ударную дозу гормонов (адреналина). Это заставляет сердце биться чаще, резко сужает сосуды и сгущает кровь. В результате сердцу нужно больше кислорода, но получить его оно не может. Нагрузка становится критической, особенно если у человека уже есть проблемы с сосудами.

Особенно внимательными нужно быть людям с болезнями сердца, гипертонией и тем, кто переживает длительный стресс. Научный руководитель сети клиник иммунореабилитации, адаптационной и превентивной медицины Ольга Шуппо в разговоре с «RG.ru» дала простые советы для защиты:

• Перед тяжелым событием не оставайтесь в одиночестве, откажитесь в этот день от алкоголя и кофе, имейте при себе необходимые лекарства. Если есть сердечные заболевания — заранее посетите врача;
• При хроническом стрессе контролируйте давление, освойте дыхательные техники, старайтесь высыпаться и больше двигаться. Важно не «заедать» стресс сладким и не забывать про общение с близкими;
• Немедленно обратитесь за помощью, если во время или после стресса появилась давящая/жгучая боль за грудиной, отдающая в руку, шею или челюсть; сильная одышка, холодный пот, резкая слабость; головокружение и тошнота.

Главный вывод специалистов: связь психики и сердца очень крепка. Забота о душевном состоянии — такая же важная часть профилактики инфаркта, как и контроль давления. 

А ранее самарский врач Вера Горбунова рассказала, что холод заставляет организм тратить больше энергии, чтобы согреться. Прогулки зимой улучшают дыхание, укрепляют мышцы, кости и пищеварение, замедляют старение и укрепляют иммунитет. А также специалист дала советы, как делать это безопасно.