Врач-офтальмолог назвал "еду-убийцу" для сетчатки
Фото: tvsamara.ru/Карина Делова
Любите сладкое и белый хлеб? Возможно, пора пересмотреть меню.
Врач-офтальмолог Алексей Казбан из Красногорской больницы предупредил: привычные вкусности вроде булочек, чипсов и фастфуда могут не только портить фигуру, но и "съедать" ваше зрение. По словам специалиста, эти продукты обладают высоким гликемическим индексом и насыщены трансжирами — веществами, провоцирующими воспаления и ускоряющими старение сетчатки. А значит, чем чаще вы тянетесь за пирожным или гамбургером, тем быстрее рискуете столкнуться с проблемами зрения.
Чтобы сохранить остроту глаз как можно дольше, Казбан советует не только отказаться от вредной еды, но и бросить курить, защищать глаза от солнца, следить за питанием и регулярно — особенно после 45 лет — посещать офтальмолога.
А что же полезно для глаз? Врач называет настоящих супергероев среди продуктов: морковь, тыква, орехи, темно-зеленые овощи и жирная рыба. Они снабжают организм антиоксидантами и жирными кислотами, которые питают сетчатку и защищают её от возрастных изменений.
Недавно эксперты рассказали, что свежий летний салат полезен не для всех самарцев.
){kind=link}