Росстат: самарцы потребляют меньше всех в России калорий и это плохо

Избыток калорий в рационе — особенно на фоне малоподвижного образа жизни — может стать серьёзным ударом по здоровью. По словам врачей, постоянный профицит энергии нередко приводит к ожирению, а вслед за ним — к целому ряду опасных состояний: сахарному диабету 2‑го типа, сердечно‑сосудистым заболеваниям, нарушениям в работе желудочно‑кишечного тракта и проблемам с суставами.

Не менее опасен и дефицит калорий. Его последствия тоже затрагивают организм комплексно: развивается кахексия (патологическая потеря веса), возникает нехватка витаминов и микроэлементов, страдает иммунная система, нарушается гормональный фон.

При этом опасность представляет не само количество калорий, а дисбаланс между потребляемой энергией и реальными энергозатратами.  Не существует единой цифры, после которой гарантированно развиваются заболевания: всё зависит от индивидуальных особенностей человека и его уровня активности. Об этом пишет РИА Новости.

Статистика подтверждает, насколько разным может быть рацион жителей России. По данным Росстата, средняя энергетическая ценность суточного рациона россиян в 2025 году составила 2558,8 килокалории. При этом наблюдаются заметные региональные различия. Самый калорийный рацион — у жителей Чечни: в среднем 3834,6 килокалории в сутки на человека. Наименее калорийное питание зафиксировано в Республике Алтай (1967 килокалорий) и Самарской области (1935 килокалорий).

Таким образом, залог здорового питания — не погоня за определённой цифрой, а грамотный баланс: рацион должен соответствовать образу жизни и реальным энергозатратам.