Самарские онкологи рассказали, какие продукты помогают в профилактике и лечении рака

Один из самых доступных и эффективных способов защитить себя от онкологических заболеваний кроется в повседневной тарелке. Правильное питание – это не просто утоление голода, а мощный инструмент профилактики и поддержки организма. Об этом напоминают врачи Самарского онкоцентра. 

Специалисты в области онкологии единогласно подтверждают: сбалансированный рацион играет ключевую роль не только в предотвращении развития опухолей, но и в комплексной терапии уже диагностированных заболеваний. По данным Всемирного фонда исследования рака, пищевые привычки являются одним из главных факторов, определяющих вероятность возникновения онкологических заболеваний.

Регулярное употребление в пищу достаточного количества овощей и фруктов, в сочетании с физической активностью и поддержанием здорового веса, способно снизить риск развития большинства видов опухолей на внушительные 30–40%.

Впрочем, важно понимать, что не все продукты одинаково полезны. Некоторые из них могут как повышать, так и снижать риски.

Продукты, повышающие риск развития рака:

• Чрезмерное употребление алкоголя
• Избыток поваренной соли и продуктов с высоким ее содержанием
• Пища, богатая жирами животного происхождения
• Консервированные мясные изделия
• Копченые продукты

Продукты, снижающие риск развития рака:

• Разнообразные овощи
• Свежая зелень
• Фрукты и ягоды
• Орехи
• Цельнозерновые злаки

Медики подчеркивают: профилактика рака – это не лишение себя удовольствий, а осознанный выбор в пользу долголетия. Отмечается, что не стоит кардинально менять свои пищевые привычки в одночасье. Достаточно начать с малого: добавить в свой рацион больше ярких овощей и свежих фруктов.

Каждый такой шаг – это инвестиция в здоровье и щит против серьезных заболеваний. Особенно это важно для детского растущего организма. И здесь с еще одной инициативой выступили специалисты Роспотребнадзора. Санитарные врачи предлагают ввести специальное антиаллергенное меню в школьных учреждениях