Психолог Соловова рассказала, как не слететь с катушек от сильных эмоций

Постоянное сдерживание эмоций рано или поздно приведёт к печальным последствиям. Об этом заявила кандидат психологических наук Надежда Соловова в эфире ГТРК «Самара».

По словам эксперта, нет ничего более печального, чем неотреагированные эмоции. Если в семье есть культура сдерживания себя, то произойдёт накопление, и взрыв в какой-то момент обязательно случится.

«Человек естественно научается справляться со своими эмоциями в раннем детстве, когда формируются отношения привязанности. Прежде всего, с мамой. Если отношения с матерью очень эмпатийные, мама чувствует ребёнка, удовлетворяет его основные потребности, она не только "достаточно хорошая мать" (это выражение ввел Дональд Винникотт), но и даже чувствующая ребёнка, то он наполняется чувством безопасности, доверия к миру и готов сам совладать со своими эмоциями», – пояснила Соловова.

Для взрослого человека работа с большим количеством негативных эмоций –это глубокая личностная терапия. Для этого нужно обращаться к профессиональному психологу. Впрочем, есть люди, которые самостоятельно и вполне благополучно проходят свои трудные этапы, жизненные кризисы и справляются с задачами, которые преподносит возраст.

«Им достаточно общаться с близкими, с друзьями, с родными, и те в меру контейнируют их эмоции, разделяют. Поэтому именно отреагировать эмоции, поговорить об этом — это путь к здоровью», – отмечает эксперт.

С наступлением осени многие сталкиваются с усилением болевых синдромов, которые не дают наслаждаться жизнью. В студии ГТРК "Самара" неврологи обсудили традиционные подходы и инновационные методы лечения.