Самарский врач Ирина Родионова рассказала, как снизить риск развития рака на 20%

В 2023 году в Самарской области показатель заболеваемости злокачественными новообразованиями составил 515 случаев на 100 тысяч человек. Самые высокие показатели были зафиксированы в Самаре, Тольятти, Жигулевске, Чапаевске, Сызрани, Новокуйбышевске. Об этом стало известно из программы по борьбе с онкологическими заболеваниями на 2019-2024 годы

Заведующая центром амбулаторной онкологической помощи Самарской городской больницы №7 Ирина Родионова рассказала как снизить развитие рака.

• Физические нагрузки помогают предотвратить развитие рака груди у женщин
• Физическая деятельность способствует нормализации работы кишечника, снижает риск запоров. Становится меньше вероятность возникновения полипов, которые могут перерасти в злокачественные опухоли
• У мужчин, ведущих активный образ жизни, уменьшается риск развития рака простаты
• Занятия спортом позволяют снизить уровень эстрогена, что значительно снижает вероятность возникновения рака матки

Физическая активность – это самый эффективный способ снизить риск развития рака, включая рак толстой кишки, рак груди, простаты и матки.

Ходьба в быстром темпе, плавание, бег, подвижные игры, особенно на открытом воздухе по 30-40 мин в день, не мене 4-5 раз в неделю улучшает все физиологические процессы. Благодаря этому подавляются риски развития онкологических заболеваний, но и улучшает функционирование иммунной системы, сообщает minzdrav.

Как утверждает врач, у людей, ведущих подвижный образ жизни, риск столкнуться с онкологическим заболеванием снижается почти на 20%.

Напомним, что 31 июля, кандидат медицинских наук Надежда Язенок рассказала о нарушениях организма при циррозе печени.

Так же напомним, что 25 июля, кардиолог Грант Шехян, назвал 4 ошибки при приготовлении каши.